איך מתבצע תהליך האימון?
אימון לחיים טובים עבורך בדרך כלל, עובד במתכונת מובנית ספציפית כדי ליצור תוכנית פעולה מותאמת אישית.
ראשית, תעבוד.י עם המאמן שלך, כדי להגדיר את המטרות שלך ואת החזון שלך: מה רמת הסטנדרטים שלך? מה בבסיס המטרות שלך?
לאחר שתענה.י על שאלות אלה, תצא.י למסע עם ולצד המאמן שלך כדי לזהות חסמים ואמונות מגבילות שעיכבו אותך. אילו דברים שליליים אמרת לעצמך? כיצד דפוסים אלה נקלעו בדרכך וכיצד תוכל לעבור אותם?
לבסוף, את.ה והמאמן שלך תקבעו יעדים מאתגרים, אך ברי השגה. המאמן שלך יבטיח שאת.ה לא מסתפק ביעדים מוגבלים או שליליים, כאשר אתה מעריך את עמדתך, בכך שהוא עוזר לך לכייל את המטרות הארוכות והטווח הקצרות שלך בערכי הליבה שלך.
הערכת עמדתך הנוכחית מסייעת לך ולמאמן אורח החיים שלך למדוד את התקדמותך ולזהות מכשולים עכשוויים ופוטנציאליים (מה עלול להשתבש?). לאחר שלב חשוב זה, את.ה והמאמן שלך תבדקו את המשאבים שלך ואת כל דרכי הפעולה העומדות לרשותכם על מנת ליצור תוכנית פעולה. לאחר מכן תחליטו אילו צעדים ספציפיים תנקטו ומתי תנקוט.י בהם. בשלב זה, תבטיח.י שכל שלב יתמוך ביעדיך הסופיים, בעוד המאמן שלך יעזור לך לעקוב אחר המסלול ולעקוב אחר התקדמותך. אם התוכנית שלך זקוקה לשינוי בשלב כלשהו, המאמן שלך יעזור לך גם בזה, מה שיעצים אותך להישאר מחויב.ת.
יש סיבה שאימון חיים הוא המקצוע הצומח ביותר בעולם - מכיוון שהוא עובד עבור אנשים. הגדרת המאמן האמיתי לחיים היא איש מקצוע מחויב שיש לו את ההכשרה והכלים הנכונים שיעזרו לך להשיג כל מטרה. אם את.ה מוכן.ה למקסם באמת את הפוטנציאל האנושי שלך ולקחת את חייך לשלב הבא, הגיע הזמן לחפש מאמן חיים. ככל שהסטנדרטים שלך גבוהים יותר, כך תקבל.י החלטות טובות יותר. העלו את רמת הסטנדרטים שלכם, או עברו שינוי באמונות ובערכים שלכם, ואז תעשו את הבחירות הנכונות.
כשיש לך החלטה - בין אם היא פשוטה או מסובכת – את.ה יודע לעיתים קרובות מהי הבחירה הנכונה, אך באיזו אפשרות את.ה בוחר.ת? ההבדל בין שני אנשים שמקבלים החלטות הפוכות בכל תרחיש נתון הוא הסטנדרטים שלהם. הכל תלוי כמה הסטנדרטים שלך גבוהים.
בסופו של דבר, הסטנדרטים שלך קשורים גם לרמת הרעב שיש לך. לאותם אנשים שנחושים להצליח, יש רעב להצלחה וככאלה יקבלו החלטות טובות יותר מכיוון שהסטנדרטים שלהם כל כך גבוהים. זו לא שליטה עצמית, אלא הסטנדרטים הגבוהים שלהם שדוחפים אותם קדימה.
ואז! תשלב.י את הסוד המאתגר – כוונה ומחויבות – עם הכוח הנפשי שבך, נכנסים עמוק לפיזיולוגיה האישית ומשלבים את הגוף והנפש יחדיו בהשגת המטרות.
אנשים הישגיים משתמשים בלמידה מכישלון (מה לעשות אחרת בעתיד) כדי להתקדם קדימה. מישהו בדרך בקצה השני של הסטנדרטים עשוי להאשים את אתכם בחוסר שליטה עצמית, אך פשוט אין להם את הרעב או את רמת הסטנדרטים והערכים הגבוהה כדי להיות במקום שלכם.
